多囊卵巢综合征频发，救救女性生育力！

多囊卵巢综合征，究竟是什么？

多囊卵巢综合征并不是指卵巢上真的长了“囊肿”，而是一种复杂的内分泌及代谢异常疾病。正常情况下，女性卵巢每月会有一个优势卵泡发育成熟并排卵，而PCOS患者的卵巢就像一个“混乱的小工厂”：卵巢内会出现多个小卵泡（通常单侧卵巢直径2-9mm的卵泡数量≥12 个），但这些卵泡却无法发育成熟、排出卵子，同时还会伴有雄激素水平升高、持续无排卵的症状。

从外观上看，一些患者可能会出现多毛、痤疮等雄激素过高的表现；而月经周期紊乱更是最典型的症状，原本规律的“好朋友”可能会变得“任性”，几个月才来一次，甚至闭经。此外，肥胖、胰岛素抵抗、黑棘皮症（颈部、腋窝等部位皮肤变黑、增厚）等，也常常是PCOS的“伴生现象”。

为什么越来越多女性患上PCOS？

PCOS的发病机制至今尚未完全明确，但医学界普遍认为，它是遗传因素和环境因素共同作用的结果。

如果家族中有亲属患有PCOS，那么遗传基因就可能让你成为“高危人群”。而在环境因素方面，现代社会快节奏的生活、高强度的压力、不健康的饮食（高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多）以及运动量不足，都在悄悄为 PCOS 的发生“推波助澜”。

长期的精神压力会导致下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，影响激素分泌；而高热量饮食和缺乏运动，会让身体逐渐堆积脂肪，加重胰岛素抵抗，进而影响卵巢的排卵功能。更可怕的是，这些不健康的生活方式还会形成恶性循环，让病情不断加重。

被偷走的生育力，还能找回来吗？

对于有生育需求的PCOS患者来说，最痛苦的莫过于看着身边的朋友陆续迎来新生命，自己却迟迟无法怀孕。由于持续无排卵，卵子不能正常排出，自然受孕的几率就会大大降低。但这并不意味着被判了“不孕不育”的死刑！通过科学规范的治疗，大多数PCOS患者都能成功怀孕。

首先，调整生活方式是基础中的基础。坚持健康饮食，多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜的蔬菜水果，减少精制糖和饱和脂肪的摄入；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，搭配适当的力量训练，既能帮助减重，又能改善胰岛素抵抗。

对于药物治疗无效的患者，还可以考虑辅助生殖技术。例如，通过IVF试管婴儿技术，在实验室环境下让卵子和精子结合形成胚胎，再将胚胎移植回子宫内，大大提高受孕几率。